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神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末の忙しさや気候の変化によって体調を崩されている方が多くなる季...

みなさんこんにちは。 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 ボディメイクに取り組んでいるとほとんどの方が何かしらのトレーニングギアを使用したことがあると思います。 また、実際に使ってみたいけど初心者が使っていいのか？どうやって使うのか？...