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腰が痛い人は姿勢を治すべき！

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。腰が痛い原因としては、いくつかありますが今回のブログでは、原因と改善していくかを解説してきます。 ■姿勢の崩れが腰に負担をかけているまず知ってほしいのは、「腰が悪い＝腰が原因」とは限らな...

5月23日

⁡ ⁡ みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 ⁡ ここ数日で気温もグッと上がり、半袖で過ごせる時期がやってきました☀️ ⁡ 夏に向けて、コンテストに向けて、と筋トレや減量をスタートする人が増えてくる季節です。いいことですね！...

5月21日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。いよいよ、夏が近づいてきました。ショート丈の服やウエストラインが目立つ服を着る季節。可愛いな、着たいなと思いつつ体型が気になって着たい服を断念していませんか？まだ、真夏まで約3ヶ月あります。...

5月19日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。早いもので、もう5月も半ばとなりました。１ヶ月前の事を思い出すと...

5月16日

皆さんこんにちは!! 神戸・垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)のコンディショニング、トレーニング担当の平井です☺ いつもTremのblogを読んでいただきありがとうございます。ゴールデンウイーク明けの１週間は連休中、普段と違った生活リズムになり...

5月14日