Blog

高タンパク質な食べ物

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です！高タンパク質な食べ物は胸肉やささみ、卵しかないと思っている方はいませんか？実はたくさんの食材があります。今回はその高タンパク質な食べ物について紹介していきます！ ◻︎高タンパク質な食べ物お肉類魚介類乳製品卵...

2024年9月9日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムトレーニングTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は、先日とある方の偲ぶ会に参列させていただいた時のお話を書かせていただこうと思います...

2024年9月6日

皆さん、こんにちは。神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。あっという間に9月になりました。(本当に時間が経つのが早いです💦) 朝晩は少し涼しく感じる時もあれば、昼間は蒸しっと暑い日もあります。...

2024年9月4日

こんにちは！Trem（トレム）明石店トレーナーの中原です。今回は停滞期の打破について書いていきます！ ◻︎減量中の停滞期はなぜくるの？　停滞期は女性の場合、月経周期が関係している場合がります。男女共通して起こるのは、基礎代謝が落ちてしまって、...

2024年9月2日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム) 鍼灸師・トレーナーの金澤です。台風も近づいてきて、お客様の中には低気圧で頭痛などカラダが不調な方も多くいらっしゃいますが、そんな疲労と取ることが最近難しいかと思います。...

2024年8月30日