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水とスポーツドリンクの違い

こんにちは！神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）、鍼灸師・トレーナーの金澤です。「運動のときって水で十分？」「スポーツドリンクってどれも同じじゃないの？」そう思っている方は意外と多いかもしれません。...

7月4日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。いよいよ、夏本番が始まりました。今年は、梅雨もすごく短く一気に気温も上がってきています。この気温差で疲労も溜まりやすくなってきます。これだけの環境の変化が出てくると、睡眠や栄養不足にも影響して毎日...

7月3日

みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。今回のテーマはタイトルにもある通り、 "お尻をプリッとあげるためには片足トレーニングが有効"だよ、ということを掘り下げて解説していきたいと思います🍑 と、片足トレーニングを語る前に…...

7月2日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。いつもは私の独り言みたいな事を書かせてもらっているのですが、...

6月27日

皆さんこんにちは☺ 神戸市垂水区にある、パーソナルトレーニングジムTrem(トレム) の鍼灸師・トレーナーの平井です‼ 今日のblogは皆様に熱中症に関する知識をお届けいたします(^^)/ 毎年、この時期は熱中症に関する内容の blogを書かせていただいております。...

6月25日