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皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 ８月も下旬に入りました。 当店に来ているJr.アスリート達も良い感じに日焼けし、 それを見て、...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTremの鍼灸師・トレーナー金澤です。トレーナー業のほか、全日本ナチュラルボディビルディング連盟（ANNBBF）の運営スタッフとして大会進行や会場設営などを担当しています。8月10日開催の第2回関東大会（神奈川県横須賀）では、神戸から車で約550kmを移動。渋滞と眠気と戦いながら前日入りし、会場では選手が使用するカラー剤で汚れないようブルーシートや透明シートで養生作業を実施。当日は「選手が最高のパフォーマンスを発揮できる場」を提供することを使命に、多くのスタッフや関係者の協力で無事に大会を終えました。運営は「大会を円滑に進めること」が当然求められますが、同時に「大会に出られることは有難い」という意識も選手に持ってほしいと感じます。大会後は名古屋の有名サウナ「ウェルビー栄」に立ち寄り疲れを癒やし、今年の運営遠征は終了。次は9月の大会に向け全力で準備します。

みなさんこんにちは！ 明石のパーソナルジムTremの大元です。 先日はANNBBF関東大会の運営で神奈川県は横須賀市まで行ってきました。 スタッフは中原が選手で出場し、井上・二星・澤下が審査員、金澤と僕が運営スタッフという形でTremスタッフ総動員。 ３日間のお休みをいただき、お客様と残ったスタッフには大変ご迷惑をおかけしました🙏 ありがとうございました。 関東オープンは今年で2回目 僕はサウナーと自称するほどではないですが、それなりにサウナが好きです🧖 今回のようにANNBBF関連の仕事で年に何回か遠征に行くことがありますが、その度にだいたい金澤とサウナにいきます。 サウナ(交代浴)は、運動をする人にとってリカバリー効果があるのでTremのお客様にもおすすめすることがあります。 特にスポーツ選手やボディメイクに取組む方達はハードに鍛える分、しっかり疲労を回復させることが大切です。 今日はその効果について書いていきたいと思います☝️ 1. サウナが回復に効くワケ サウナに入ると体温が上がり、血管が広がって全身の血流が良くなります。これで筋肉へ