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筋トレ前のカフェイン摂取は効果的？

みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。みなさんは「トレーニング前にカフェインをとると集中できる」「カフェインを摂ると力が出る」と聞いたことはありませんか？実際、カフェインはスポーツ科学の分野でも注目されている成分であり、パフォー...

9月10日

こんにちは！パーソナルトレーニングジム明石店トレーナーの中原です。今回は、たくさんのお客様から応援をいただいているので、大会についてと私の意気込みを書いていこうと思います。今年もいよいよ、今週末9月14日（日）ANNBBF最終試合、全日本選手権が開催されます。...

9月8日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。９月に入ったというのに、まだまだ暑い日が続いておりますが、皆様はいかがお過ごしてでしょうか？？...

9月5日

皆さんこんにちは☺ 神戸・垂水にあるパーソナルジム Trem(トレム)の鍼灸師トレーナー　平井です。毎日毎日　暑い日が続いており９月になっても秋を感じる気配がありません… Tremに来られるお客様も、ジムの階段を上がってきての第一声は「暑い～」の一言です。...

9月3日

みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。　第2回関東ボディビルディング選手権大会が8月11日、神奈川県横須賀市の横須賀芸術劇場にて開催されました。本大会は、今年より世界ナチュラルボディビル連盟（WNBF）からプロクオリファイのかかる大会...

8月31日