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皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 さて、皆様 お正月はいかがお過ごしでしたか？ お正月は親戚が集まったり、挨拶に回ったりと、 いつもとは違う生活リズムになり、 普段食べないような物を食べたりするので、 体調管理が難しくなりますよね💦 今週から仕事が始まり 「ようやく一週間が終わった・・・」 と言う方も多いかと思います。 私の３歳になる息子も今週から保育園が再開しています。 そんな息子ですが、 この一週間、保育園の帰りは 「はしって かえる！！」 と言って、走り続けています。 初日は “何故そんなにも走るのか？” と不思議だったのですが、 走りながら発した一言で謎が解けました。 「テレビのおにいさん みたいだね！」 と、息子が嬉しそうに言ったのです。 ほっほぉ〜、なるほど！！ 息子はお正月にテレビで観戦した 箱根駅伝の選手の真似をしたいから走りたかったようです。 「面白いなぁ」と思いながら見ていたのですが、 息子の走りを見ていると気になることが

神戸市垂水区にあるパーソナルトレーニングジムTrem(トレム) 鍼灸師・パーソナルトレーナーの平井です☺ 新年、あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今週からお仕事初めの方も多いのではないでしょうか。 この年末年始、長い方で9日連休という方もおられました。 ココロもカラダもまだ　お正月モードの方、 少しづつで良いので通常モードに戻していきましょう☺ 私も４日から出勤させていただいておりますが、 年明けのお客様との会話のテーマは、 「年明けは身体の調子が崩れる」 といった内容が多いように感じました。 お正月、海外で過ごされたお客様も、 新年初めのトレーニングは とても身体が重たそうでした。 身体の調子を聞いてみると、 飛行機での移動や、食べすぎなどによる内臓の疲れで、 身体の浮腫みを感じているとの事でした。 特に大型連休は、 海外旅行に行ったり、 親戚の集まりや忘年会＆新年会などで 暴飲暴食が続いたり、 １日ネットフリックスを見て 身体を動かす時間がなかったり… （↑ネットフリックスを見ていたのは私です😅...

こんにちは。 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）、鍼灸師・トレーナーの金澤です。 あけましておめでとうございます！！ 2026年になりましたね。 年が変わると、「今年こそは」と気持ちを新たにする人も多いと思います。 しかし、ここ数年は新年を迎えても、どこか落ち着かない。そんな感覚を持っている方も少なくないのではないでしょうか。 元日は祖母の家に顔を出しに行き、仕事の話や、世間話をしていると よく聞く「最近の若者は、、、」という話もあり😅 共感できる部分もありました。 「すごく便利になっているが、すごく不便になっている部分もある」と 具体的にいうと 自分の祖母や祖父はスマホをあまり使いこなせない中で、どんどん自体の流れ的には急速にデジタル化になってきて その結果、対面でのコミュニケーションは減り、 人と人とのつながりも、以前より感じにくくなってきているのかもしれません。 他にも、働き方の変化、AIの急速な普及。 情報は増え続け、選択肢も無限に広がりました。便利になったはずなのに、なぜか疲れている。 それが、今の時代の特徴かもし

みなさんこんにちは！ 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 今年も一年、Tremのブログを読んでいただきありがとうございました。 日々のトレーニングや考え方のヒントとして、何か少しでも残るものがあれば嬉しく思います。 本年最後の記事は、トレーニングのお話ではなく、これまであまり紹介してこなかったTremスタッフが関わっている パーソナルトレーニング以外の活動 、ボディビル団体の運営業務について書くことにします。 2025年を振り返ってみると、本当に多くの方に支えられた一年でした。 特にボディビルの運営業務に関しては、Tremスタッフの金澤が統括として業務のメインを担ってくれるようになり、大変助けられました。 私が「第一回関西オープン」を開催するためにボディビルの運営業務に携わり始めたのが、ちょうど6年前の年末になります。 この6年間は、右も左もわからず、前に進んでいるのか、後ろに下がっているのかも分からないまま仕事を続けてきました。 なんとか大会を開催するところまでは辿り着いたものの、その過程では、協力してくれていた仲間が離れてい