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Blog


2024年12月16日
春に向けて!脚痩せ
こんにちは!Trem明石店トレーナーの中原です! みなさん筋トレをすると脚が太くなるイメージありませんか? 私も高校生の時足が太くて悩んでいました。その当時、筋トレをすると足が太くなると思っていました。でもその考えは違いました。...


2024年12月13日
自分との約束
皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 だんだんと寒さが厳しくなってきましたね。 「今年ももう直ぐで終わり」...


2024年12月11日
Tremでの鍼灸施術
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 年末の忙しさや気候の変化によって体調を崩されている方が多くなる季...


2024年12月9日
冷え対策を意識した食事でダイエット
こんにちは!Trem明石店トレーナーの中原です。 最近かなり寒くなって来ました。みなさん寒さ対策はしていますか? 服装だけでなく、実は食事にも体を温める効果がある食べ物やポイントが隠れています。 そこで今回は冷え対策を食事に注目して紹介していきます。...
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