体調を整え、暑さに負けない身体作りを
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 今朝、出勤時に自転車をこいでいると セミの鳴き声が・・・ まだ、梅雨は開けていませんが既にジリジリと暑い日が続いております。 個人的に私は暑いのが苦手で、...
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Blog
- 7月8日
明石市パーソナルジムTrem（トレム）
こんにちは！ Trem（トレム）トレーナーの中原です！ 今回はボディメイク、見た目を変えるダイエットに特化した 明石市にあるパーソナルジムTrem（トレム）について 書いていきます！ Trem（トレム）は、垂水駅徒歩3分と 明石市の林崎松江海岸駅の徒歩5分 にあります！...
- 7月5日
Recovery（リカバリー）って？
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの金澤です。 今回は最近よく耳にする、【リカバリー】が何者で、効果的かを書いていきますので、ぜひご覧ください！ Recovery（リカバリー）を直訳すると、...
- 7月3日
筋肥大とは？
みなさんこんにちは😄 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 今日は筋トレをしていると当たり前に耳にする【筋肥大】について理解を深めていただければと思います。 筋肉を大きくするには1セットの回数は10回が良い！ いやいや、6回が良いんだ！...
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