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Blog


2024年11月22日
ぎっくり腰の原因と予防法
ぎっくり腰は急な腰痛で、姿勢の悪さや筋力不足が原因。予防には姿勢改善や体幹強化が有効です。Tremでは、SFMAを用いた体の分析や個別トレーニングで予防と改善をサポート。腰痛ゼロの生活を目指しましょう!


2024年11月20日
バルクアップの食事
みなさんこんにちは。 明石のパーソナルジムTremの大元です。 みなさん体づくりは順調に進んでいますか? 今日から代表の井上と明石店スタッフの二星が世界選手権のためアメリカに飛び立ち、コンテストシーズンも終わりを迎えようとしています。...


2024年11月18日
環境の変化を自分で選ぶ時
こんにちは!Trem(トレム)明石店トレーナーの中原です。 今回は環境の変化を自分で選ぶ時について書いていきます。 私は今年2024年、Trem以外に鍼灸師として、鍼灸整骨院で週に2日アルバイトをさせて頂いています。そのアルバイトを12月いっぱいで退職し、Trem1本にする...


2024年11月15日
言葉に責任を持つ
皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 本日のテーマですが、 “言葉” にしてみました。 水曜Blog担当の平井が、...


2024年11月13日
垂水店スタッフのつぶやき(平井)
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。 いつもTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます。 日頃blogを書くときは、 「今、お客様にお伝えしたい事」 「お客様にとって少しでもメリットになるテーマ」...
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