Blog

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。 本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。 今日は、先日読んだ本の話を書かせていただこうかと思います。 その本は、 “休養力” を高める...

こんにちは！ 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）、鍼灸師・トレーナーの金澤です。 今回はただの完全なる日記ですので、時間潰しぐらいで読んでみてください😂 今週明けに連休をいただき「高知」へ行ってきました🇯🇵 目的地は高知の「 河内（かわうち）...

みなさんこんにちは！ 明石のパーソナルジムTremの大元です。 ボディメイクにおいて「減量期」に有酸素運動を取り入れるべきかどうかは、多くの人が悩むテーマだと思います。 筋肉を落とさず脂肪を効率よく減らすには、食事管理・筋力トレーニング・有酸素のバランスが重要です。今回の記...