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Blog
【アスリート操練所】体力測定開催‼
皆さんこんにちは！ 神戸市垂水区のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)の 鍼灸師、トレーナーの平井です😃 3月も後半に入り、春が見えてきました🌸 環境や気候が変化する季節ですね。 この“変化”に体と心が追い付かず、 体調を崩されるお客様もおられます。...
3月19日
ダイエットのカロリー計算
こんにちは！パーソナルトレーニングジムTremトレーナーの中原です。 今回は、前回に引き続きカロリー計算についてなのですが、ダイエットをするときのカロリー計算を説明していきます。 ダイエットをするときのカロリー計算については、まず必要な情報があります。...
3月17日
花粉症とトレーニングの関連性
神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。 最近は暖かくなってきた反面、花粉が急激に飛び始めましたね、、😭 花粉症の方にとっては、一大事です。 ・頭がボーッとする ・集中力がなくなる ・鼻詰まりで寝れない...
3月15日
ボディメイクのパフォーマンスピラミッド
みなさんこんにちは！ 明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 私たちはアスリートに対してトレーニングの重要性を説明する時に、よく【パフォーマンスピラミッド】の話をします。 パフォーマンスピラミッドとは、競技のパフォーマンスを上げていくための考え方で...
3月12日
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