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みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です！ 年末年始はつい食べ過ぎてしまったり、食事内容も乱れてしまいますよね。 その時間はすごく楽しいのですが、終わると罪悪感と体のだるさを感じる方も少なくないと思います。。...

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です！ あけましておめでとうございます🙇‍♂️👏 今年もよろしくお願いいたします！ 今年初のブログは、人間が気持ちよく動いたりスポーツを楽しんだりするために大切な「基礎体力」の要素について、書...

みなさんこんにちは！明石パーソナルトレーニングジムTremのトレーナーの中原です！ みなさんお正月はお餅食べてますか？😋 私もお餅は大好きで毎年、実家では年末にお餅つきをして正月に祖母が作ったお雑煮やぜんざいを食べています！ お餅ってみなさん太るイメージはありませんか？...