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皆さん、こんにちは☺ 神戸市垂水区にある パーソナルトレーニングジムTrem(トレム)垂水店の 鍼灸師・パーソナルトレーナーの平井です。 いつもblogを読んでいただきありがとうございます。 今日は「ウォーミングアップの必要性について」 お話させていただこうと思うのですが、 その前に… 最近、blogを書かせていただく中で ふと気になっていることがあります。 それは――― 「いつもblogを読んでいただいている皆さんは どんな方なんだろう？」 という事です。 Tremは、“お客様の健康を作るジム”です。 このblogを読んでくださっているという事は、 きっと「身体のこと」「健康作り」「運動」などに 少なからず興味をお持ちの方が多いのではないでしょうか☺ トレーニングやマラソン、ゴルフなどのスポーツを されている方も、 「そろそろ体を動かさないとな～」と思っている方も、 いらっしゃるかもしれません。 今回のblogは、 そんな皆さんにとって欠かせないテーマ 「ウォーミングアップの重要性」について 少し専門的な視点も交えて お話させていただこうと思い