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こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。 私は、ANNBBF BIKINIに出場し続けて来シーズンで5年目となります。その中で感じていることを書いていきます。コンテストに出てみたい、ANNBBFに出てみようかなと考えている方はよかったら、参考にしてみてください。 ◻︎ANNBBFとは ANNBBFは、最大の特徴は「今、日本の中で最もナチュラルに近い団体」・「世界最大級のナチュラルボディビル団体WNBFとアフィリエイト契約をしている」・「WNBFプロを目指せる」です。 なぜ、日本で最もナチュラルに近いのかというと尿検査とポリグラフ検査を全日本選手権で行っており、プロになる権利がかかっている大会には選手全員に尿検査を行っているからです。ドーピングをしている選手は、ナチュラルの選手以上の筋肉量や絞りができてしまうため審査の公正さがなくなってしまいます。そして、ドーピングを行うことにより女性は女性らしさがなくなってしまい心臓にも負担がかかり命にかかわることもあります。 ANNBBF BIKINIステージ...

皆さん、こんにちは☺ 神戸市垂水区にある パーソナルトレーニングジムTrem(トレム)垂水店の 鍼灸師・パーソナルトレーナーの平井です。 いつもblogを読んでいただきありがとうございます。 今日は「ウォーミングアップの必要性について」 お話させていただこうと思うのですが、 その前に… 最近、blogを書かせていただく中で ふと気になっていることがあります。 それは――― 「いつもblogを読んでいただいている皆さんは どんな方なんだろう？」 という事です。 Tremは、“お客様の健康を作るジム”です。 このblogを読んでくださっているという事は、 きっと「身体のこと」「健康作り」「運動」などに 少なからず興味をお持ちの方が多いのではないでしょうか☺ トレーニングやマラソン、ゴルフなどのスポーツを されている方も、 「そろそろ体を動かさないとな～」と思っている方も、 いらっしゃるかもしれません。 今回のblogは、 そんな皆さんにとって欠かせないテーマ 「ウォーミングアップの重要性」について 少し専門的な視点も交えて お話させていただこうと思い