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ウォーミングアップでの再確認

皆さんこんにちは☺ 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTremの鍼灸師・トレーナーの平井です。本日もblogを読んでいただき、ありがとうございます☺ 2月は　大寒波がやってきて凍える寒さの日もあれば、「もう春が来たのか？」と感じるほどの暖かい日もありました。...

2月19日

こんにちは！この時期になると年末年始の飲み会に続き、バレンタインでチョコレートのシーズンになり、そろそろ体型にも焦りを感じる方もいるのではないでしょうか？でも、ダイエットを始めたもののなかなか続かない方も多くいると思います。...

2月17日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。 Trem垂水店はブログでも何度か紹介しておりますが、平日の夜に学生アスリートが合同トレーニングを実施しています。 Tremではアスリート操練所を呼んでいるのですが、...

2月14日

みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 2月1日には、運営に関わらせていただいているボディビル団体のANNBBFの理事会もあり、来年度のシーズンが始まろうとしています。私たちが大会事務局として運営を担当する大会の日程も決定しました。...

2月12日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムトレーナーの中原です。今回は、休日の過ごし方について書いていきます。皆さんはどんな時に休日をとりますか？またどんな過ごし方をしていますか？毎日お仕事やご自身で頑張っていることがあると疲れてしまうこともあると思います。...

2月10日