Blog

身体の調子がいいとは？

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナー・鍼灸師の中原です。今回は毎日、日誌を書いたり、週に５回トレーニングする中で感じる身体の調子について書いていきます。 ◻︎身体の調子がいいとは？みなさんにとっての身体の調子がいいってどんな時ですか？...

1月26日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。先日、ある本を読んでいたのですが、そこに姿勢の歪みは環境や状況へ適応した結果...

1月24日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)鍼灸師・トレーナーの平井です。本日もTremのblogを読んでいただき、ありがとうございます☺ 今日のテーマは、健康です。皆さんは、“健康な自分”とはどんな状態をイメージしますか？...

1月22日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem（トレム）明石店トレーナーの中原です！みなさん脚のトレーニングはしていますか？実は、美脚になるためには脚のトレーニングはする必要があります。ですが闇雲に追い込んで、重りを持つトレーニングをしてしまうと美脚とは遠ざかってしま...

1月20日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。今回はリカバリーについて書いていきたいと思います。リカバリーと言っても２種類あり、・アクティブリカバリー・パッシブリカバリーがあります...

1月17日