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充実した休日

皆さんこんにちは。神戸市垂水区にある、パーソナルトレーニングジムTrem(トレム) のトレーナー・鍼灸師の平井です☺ いつもblogを読んでいただき、ありがとうございます。本日も私の独り言にお付き合いください🙇‍♀️ 休日、どう過ごす？突然ですが、...

2025年6月11日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。 Tremでは、平日の夜にジュニアアスリート向けに合同トレーニング（アスリート操練所）を開催しているのですが、そこで親御さんに度々質問されることについて書いていきます。...

2025年6月6日

みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。今回はボディメイクにおいてBIG3の必要性について考えていきたいと思います。 BIG 3とはベンチプレス、スクワット、デッドリフトのことです。筋トレ界隈では、なぜかいつもBIG3肯定派と否定派の論...

2025年6月4日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店の中原です。この度、Trem代表の井上大輔が『究極の砂時計ボディの教科書』と題して、トレーニングセミナーを開催することが決まりました！今回のセミナーでは、ビキニ選手の身体の最大の特徴である、『砂時計ボディ』を作り上げる...

2025年6月2日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。今日は、今、担当させてもらっているアスリートとの取り組みを紹介したいと思います。...

2025年5月30日