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Trem明石店のファンクショナルボディメイク

こんにちは！パーソナルジムTrem（トレム）明石店の中原です！みなさんボディメイクはどんなイメージを持っていますか？重りをたくさん持って追い込むトレーニングをして、食事制限をするイメージを持っていませんか？私もトレーニングを始めた当初は、とにかく重りを持っていかなければ...

2024年12月23日

炭水化物と筋トレみなさんこんにちは。パーソナルトレーニングジムTremの大元です。低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットと呼ばれるダイエット法をよく耳にしませんか？「炭水化物＝太る」であったり、「減量＝炭水化物カット」というぼんやりしたイメージだけが広く浸透してし...

2024年12月21日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です！いよいよ冬本番って感じで気温も下がってきましたね🥶 お客様の中でも体調を崩された方がいらっしゃいますので、皆様もカラダを温めてお過ごしください！...

2024年12月20日

こんにちは！Trem明石店トレーナーの中原です！みなさん筋トレをすると脚が太くなるイメージありませんか？私も高校生の時足が太くて悩んでいました。その当時、筋トレをすると足が太くなると思っていました。でもその考えは違いました。...

2024年12月16日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)トレーナーの張間(ハリマ)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。だんだんと寒さが厳しくなってきましたね。「今年ももう直ぐで終わり」...

2024年12月13日