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体調を整えるための水分補給

皆さん、こんにちは‼ 垂水にあるパーソナルトレーニングジムTrem(トレム)のトレーナー・鍼灸師の平井です(^^) 最近の気候は、雨が多くジメッとした日が続いております☔ 夏の始まりのこの時期は、熱中症になる方も増えてきます。熱中症予防として大切なのが、 “水分補給”...

2025年5月28日

神戸垂水のパーソナルトレーニングジムTrem（トレム）鍼灸師・トレーナーの金澤です。腰が痛い原因としては、いくつかありますが今回のブログでは、原因と改善していくかを解説してきます。 ■姿勢の崩れが腰に負担をかけているまず知ってほしいのは、「腰が悪い＝腰が原因」とは限らな...

2025年5月23日

⁡ ⁡ みなさんこんにちは！明石のパーソナルトレーニングジムTremの大元です。 ⁡ ここ数日で気温もグッと上がり、半袖で過ごせる時期がやってきました☀️ ⁡ 夏に向けて、コンテストに向けて、と筋トレや減量をスタートする人が増えてくる季節です。いいことですね！...

2025年5月21日

こんにちは！パーソナルトレーニングジムTrem明石店トレーナーの中原です。いよいよ、夏が近づいてきました。ショート丈の服やウエストラインが目立つ服を着る季節。可愛いな、着たいなと思いつつ体型が気になって着たい服を断念していませんか？まだ、真夏まで約3ヶ月あります。...

2025年5月19日

皆さん、こんにちは😃 神戸垂水のパーソナルジムTrem(トレム)トレーナーの張間(はりま)です。本日もTrem(トレム)のブログを読んでくださり、ありがとうございます。早いもので、もう5月も半ばとなりました。１ヶ月前の事を思い出すと...

2025年5月16日